良好的饮食习惯从添加辅食开始，各位家长知道么，宝宝能否养成良好的饮食习惯，跟宝宝添加辅食的吸管有很大关系的，那么我们如何给宝宝添加辅食呢？良好的饮食习惯从今天开始吧！

孩子对第一次添加辅食总是会抗拒的，而当他接受了，就意味着他建立起了某种饮食习惯，所以，用什么方法让他接受辅食，对今后孩子饮食习惯的形成有很大影响。

频繁更换辅食，这是很多家长的通病，他们总以为孩子的抗拒是因为那个辅食不是他爱吃的，其实不然。第一口辅食不管是什么，总是会抗拒的，频繁更换只会给孩子留下一种印象：我不爱吃妈妈就会换一种，我一定要换到我爱吃的东西为止。这种认知会伴随着孩子成长，若不及时纠正，就会挑食。

过早加糖加盐也是一个误区，其实不是怕小孩肠胃负担不了，而是这也会给孩子造成一种错觉：不甜的不吃，不咸的不吃。因为小孩对咸甜特别敏感，记忆力特别深，所以长大后就会挑食。

陆光成说，在“正面教材”中，两位妈妈的行为是非常正确的，但除此之外，还有几点需要注意的。在添加辅食的过程中，不要在孩子生病的时候换辅食，而应该在身体状况好的时候更换；先吃原汁原味的辅食，再吃有味道的；先吃流质再吃糊状泥状的；先吃蔬菜汁再吃果汁等等。